Selamlar, uzun uçuşlarda bir türlü uyuyamayan biriydim, varışta resmen bitkin oluyordum. Bu sefer kafaya koydum, çeşitli yöntemler denedim ve gerçekten işe yarayanları paylaşmak istedim; benim gibi uçakta gözüne uyku girmeyen çok kişi var çünkü.
İlk öğrendiğim şey koltuk seçiminin her şeyi belirlediği oldu. Pencere kenarını seçtim ki başımı yaslayabileyim ve tuvalete giden biri beni uyandırmasın. Koridor koltuğunda sürekli rahatsız ediliyordum, pencere bu konuda kurtardı.
Yanıma şişme boyun yastığı, göz bandı ve kulak tıkacı aldım; bu üçlü cidden fark yarattı. Kabindeki ışık ve gürültü azalınca uyku çok daha kolay geldi.
Uçuştan önce aşırı kafeinden uzak durdum, kahveyi kestim. Bir de saatimi varış ülkesinin saatine göre ayarlayıp ona göre uyumaya çalıştım, jet lag belirgin azaldı.
Yemekten hemen sonra ağır uyku bastığı için ana servisi uyku planıma denk getirdim; yedim, ışıklar kısıldı, ben de uyudum. Bol su içmeyi de ihmal etmedim, kabin kuru olduğu için boğazım kurumasın diye.
İnce bir hırka aldım çünkü kabin ısısı değişiyor, üşüyünce uyku kaçıyor. Bu küçük detay bile çok işe yaradı.
Sonuçta ilk kez uzun uçuşta düzgün uyudum ve varışta dinçtim. Sizin uçakta uyumak için işe yarayan yöntemleriniz neler, kaçırdığım bir tüyo var mı?